Mengatasi Mood Saat Bekerja, Begini Caranya!
Date: 8 June 2022
Author: Doddy Dwi Wahyuwono
Mood saat bekerja bisa saja berubah dengan cepat, tentu kita harus berusaha untuk mengendalikan mood tersebut agar tidak berdampak pada pekerjaan yang kita lakukan.
Perlu diketahui, mood yang jelek dapat berdampak pada kinerja kamu pada sebuah pekerjaan. Tentu hal ini sangat ingin kamu hindari, apa lagi jika tidak ingin mendapatkan teguran dari perusahaan.
Mengatasi mood saat bekerja bisa dibilang bukan hal sulit, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mood saat bekerja. Tentunya mungkin beberapa cara sudah umum kamu ketahui yah.
Nah, jadi apa saja cara tersebut? Kalo begitu yuk disimak cara mengatasi mood saat bekerja!
Cara Mengatasi Mood Saat Bekerja
- Lakukan Hal yang Kamu Gemari
- Nikmati Waktu Makan Siang
- Lakukan Hobi Sebelum Atau Setelah Bekerja
- Evaluasi Apa yang Terjadi
Lakukan Hal yang Kamu Gemari
Untuk meningkatkan mood sebenarnya kamu bisa melakukan hal-hal yang kamu gemari sebelum fokus bekerja. Banyak contoh hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk merilekskan pikiran yah.
Mulai dari mendengar lagu, menonton video-video lucu, hingga makan merupakan kegiatan yang bisa membuat kamu bisa merasa lebih rileks. Tentunya kegiatan kamu lakukan juga harus yang kamu gemari yah sehingga akan lebih optimal.
Jika kamu sendiri senang melakukan hal apa untuk menjaga atau meningkatkan mood saat bekerja nih? Apakah salah satunya sudah disebutkan di atas?
Nikmati Waktu Makan Siang
Seperti yang sudah disebutkan di atas, sebenarnya makan bisa menjadi salah satu kegiatan untuk menjaga atau mengatasi mood saat bekerja yah. Oleh karena itu, menikmati waktu makan siang bisa menjadi salah satu tipsnya.
Tentunya usahakan kamu juga makan siang dengan menu atau makanan favorit yah agar mood yang kamu miliki juga bisa meningkat. Beberapa makanan yang dapat meningkatkan mood antara lain cokelat, kacang-kacangan, hingga sayuran juga yah.
Kalo kamu, makanan apa yang sering kamu makan untuk membantu meningkatkan mood dalam bekerja nih?
Lakukan Hobi Sebelum Atau Setelah Bekerja
Hobi bisa menjadi salah satu pemicu mood kamu menjadi baik. Beberapa orang sering melakukan hobi pada saat waktu luang mereka. Namun, kamu juga bisa melakukan hobi sebelum atau setelah bekerja loh.
Beberapa hobi yang bisa dilakukan sebelum atau setelah bekerja sendiri adalah jogging, sepedaan, hingga yoga ataupun hal-hal lainya. Memang tak bisa dimungkiri melakukan hobi bisa menjadi sebuah pemicu mood kita menjadi lebih baik.
Untuk kalian, apa saja hobi yang sering dilakukan sebelum atau setelah bekerja nih? Pastinya banyak hobi lain yang tidak disebutkan di atas yah.
Evaluasi Apa yang Terjadi
Salah satu penyebab mood dalam bekerja menjadi buruk adalah hari yang buruk. Biasanya hari yang buruk bisa disebabkan banyak faktor. Mulai dari projek yang gagal hingga pekerjaan yang bermasalah yah.
Tentunya kamu harus segera mengembalikan mood kembali agar tidak mengganggu pekerjaan lain yang akan dilakukan selanjutnya. Oleh karena itu, melakukan evaluasi saat mood kamu tidak baik bisa menjadi solusi.
Melalui evaluasi ini kamu bisa mengetahui, hal apa yang salah sehingga kedepannya kamu tidak akan melakukan kesalahan yang sama juga loh.
Nah, jadi itu dia beberapa cara mengatasi mood saat bekerja yang dapat dilakukan oleh kamu yah. Tentunya semua cara yang disebutkan di atas bisa kamu lakukan dengan mudah yah.
Kalo kamu, cara mana yang sering kamu gunakan untuk meningkatkan atau manjaga mood kamu saat bekerja?
